Fokuso Coaching & Training in Heerenveen

- Persoonlijke coaching bij stress en burn-out

- Herstel en regulatie van het stresssysteem

- Mindfulness coaching, training en workshops

- Teamontwikkeling en effectieve samenwerking

- Relatie coaching en persoonlijke groei

Je hoeft niet altijd precies te weten waarom je vastloopt om hulp te kunnen vragen. Misschien ervaar je voortdurend spanning, blijf je piekeren of merk je dat je minder energie hebt dan vroeger. Fokuso Coaching & Training biedt persoonlijke coaching voor mensen uit de regio Leeuwarden die willen onderzoeken wat er speelt en welke verandering nodig is.

Bij stress- en burn-outbegeleiding wordt gewerkt met de CSR-methode. Deze methode kijkt naar chronische stress vanuit zowel psychologische als lichamelijke processen. De coaching richt zich daardoor op drie gebieden: inzicht in patronen en overtuigingen, herstel en regulatie van het stresssysteem en nieuw gedrag rondom energie, grenzen en herstel.

Fokuso ondersteunt ook bij het traject van uitval naar duurzame re-integratie. Het doel is om niet alleen terug te keren naar werk, maar te leren hoe je op een verantwoorde manier kunt blijven functioneren en herstellen.

Mindfulness vormt een tweede belangrijke pijler. Via mindfulness coaching, trainingen en workshops leren deelnemers meer aandacht te ontwikkelen en bewuster om te gaan met gedachten, gevoelens en dagelijkse gebeurtenissen. Dit kan helpen bij stress, piekeren en het vinden van meer rust en overzicht.

Voor organisaties en teams in de regio Leeuwarden biedt Fokuso teamcoaching en trainingen. Er wordt gewerkt aan vertrouwen, communicatie, betrokkenheid, verantwoordelijkheid en gezamenlijke resultaten. Ook verschillen in denkstijlen en behoeften kunnen worden onderzocht om samenwerking beter te laten aansluiten.

Fokuso Coaching & Training biedt daarnaast individuele coaching en relatie coaching. Jan van der Werf combineert jarenlange ervaring met een persoonlijke en professionele werkwijze. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek geeft ruimte om de situatie te bespreken en samen te bepalen welke begeleiding passend is.